深秋时节，孩子常有胃口不好、睡不安稳、爱发小脾气的表现，家长若跟着本周推文一起学习，就会懂得该如何对证调理。

今天是重阳节，我们介绍的关于重阳节传统的暖阳方，入冬前都能用来给孩子保健！

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关键词

秋季养肝

最近孩子容易发脾气，睡不安稳，可能是“悲秋”影响了情志。

这个时候需要帮孩子“养肝”。

?“秋主肺”为什么还要养肝？秋季养肝有什么好处？

?日常哪些食物能帮助护肝？

?1岁以上都能喝的润燥养肝饮品，该怎么给孩子服用？

3道食疗方，养肝安神，滋阴润肺，孩子不烦躁，睡得安心

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?呵护宝宝秋季小情绪：食疗养肝，和春季疏肝不一样哦！

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关键词

品桂花

桂花气味清香，又能化痰散瘀，健脾醒脾。

?桂花的哪些功效适合孩子哪些情况下服用？

?哪类孩子不适合食用桂花？

?7道桂花食谱，止咳化痰、醒脾开胃

巧用桂花，有效防治风寒感冒、肺寒咳嗽，赶紧学习??

?秋天吃桂花健脾止咳，这6种桂花制成的糕、糖、茶、汤、粥，孩子一定爱吃

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关键词

吃酸奶

酸奶美味可口，被认为能助消化、开胃通便，但真的是这样吗？

?孩子多大可以喝酸奶？哪些情况下不能喝？

?酸奶寒凉，该怎么调整？

?如何挑选适合孩子的酸奶？

关于酸奶的各种问题，一次解答??

?孩子究竟能不能喝酸奶？喝酸奶能缓解便秘？喝了这么多年酸奶，今天才知喝错了！

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关键词

不肯吃饭

孩子胃口不好就是厌食吗？

?怎么判断孩子是否湿气重、脾胃受损？

?吃酸的食物真的有助增加食欲吗？

2道粥+1道家常菜，开胃健脾，滋阴润燥，秋天养好脾胃，冬季少生病??

?秋天孩子胃口差，还怎么秋补？不如试试这3道开胃食疗方

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关键词

B12

群里宝妈们热赞的B12“神药”，听说能让宝宝胃口大开，长高长肉，还能让宝宝更聪明！

真的可以买来给宝宝吃吗？

?B12真正功效是什么？

?如何判断自家孩子是否真的适合吃B12?

?不吃B12，有哪些食疗也能让孩子快高长大，聪明机灵？

B12是好药，但药不对证，也不能达到预期最佳疗效??

?详解“开胃长高药”B12：胃口不好不长肉，你的孩子真的缺赖氨酸吗？

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关键词

重阳保健

重阳节是中国传统节日，带孩子亲历重阳节，对情志发展有很大益处。

?糯米做的重阳糕适合给孩子吃吗？

?给孩子配茱萸，如何既怡情又驱寒？

?带孩子登高前，有哪些事项需要注意？

当霜降遇上重阳，给孩子做好保暖，我们带孩子花式过节??

?当霜降遇上重阳：品糕饮菊，登高戴茱萸，是给孩子最好的保健

本周热门留言答疑

01不锈钢保温杯能装秋柠饮吗？不粘锅能煮三星汤吗？

不仅是秋柠饮，关于能不能用保温杯给孩子装食疗饮品，最近家长问得特别多。这里统一答复一下。

秋柠饮中的蜂蜜，或我们之前平台讲过的秋梨膏、桂花糖等，确实不建议用不锈钢杯长期储存。

注意，这个长期储存时间，是以“数周”“数月”计的。

日常给孩子装秋柠饮、陈皮水、发酵茶去学校，一般只要不隔夜喝，短短1天时间，对食疗饮品的功效不会有什么影响。

唯一需要注意的是，如果孩子身体比较健康，秋柠饮也不需要天天喝，隔2天左右给孩子喝一次，润燥的程度刚刚好。

如果孩子有些干燥，入冬之前，可以给孩子每天喝秋柠饮，连喝1~2周。

同样，不粘锅煲三星汤或其他食疗方，也是没关系的。

儿童食疗方很多是药食同源，我们日常煮饭能用的锅，煮食疗方也能用。

02消积健脾粥攻补兼施，具体怎么喝？

前段时间，我介绍过能够攻补兼施的消积健脾粥。孩子如果有脾虚、积食、小咳的症状，最近就可以服用。

很多家长咨询这道食疗粥如何烹煮、食用的具体问题，这里归纳解答一下：

?服用频率：

每周1~2次。

?白扁豆需要炒吗：

不需要用炒白扁豆。

?山药过敏怎么办：

用10g白术代替。

?焦山楂能用什么代替：

用普通山楂代替。

?粳米可以换普通米吗：

可以。

?可以不放米，煮成汤吗：

米是养脾的，使其中的食药材更易被脾土接纳，所以最好放米。

?1岁5个月宝宝能喝粥水吗：

可以的。

?2岁宝宝胃强脾弱，有湿气，适合吗：

不太适合。

?孩子咽喉肿痛可以喝吗：

外感引起的咽喉肿痛不适合。

03酸奶不能喝，可以给孩子喝益力多吗？

我在推文中介绍，市面上真正意义的酸奶只有“酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳”4种。

像益力多、养乐多等不属于真正意义上的酸奶，而是一种乳饮品。

如果不是它号称“每瓶至少含有亿特殊活性乳酸菌”，它其实和乳饮料并没有太大区别。

此外，它还是家长常给孩子误饮、常饮的“寒凉饮品重灾区”。我不建议常给孩子喝，更不建议每天饭后都给孩子喝。

关于它能否维持孩子肠道菌群平衡、提高孩子免疫力，也要打个问号。

首先，乳酸菌并不等同与益生菌。

而且，亿这个数听起来很大，其实，目前市面上常见产品的益生菌产品含量都在亿以上。

再加上，益力多是可以常温/冰冻饮用的，补充益生菌的能力没有传得那么“神”。

如果孩子喜欢喝，天气也不太冷，孩子身体、消化都比较好的时候，偶尔当饮料喝可以，想用它补身体，真心不建议。

04桂花用干桂花还是鲜桂花

桂花偏温，新鲜的桂花花香过于辛香浓郁，孩子闻久了，容易有眩晕感。

所以，大人，尤其是女性朋友们用桂花驱寒暖中，可以选用新鲜的桂花。

孩子们选用香味清冽一点的干桂花就足够了。

本期推送就到这儿啦！

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