包括牛奶、奶酪,像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪,冷冻的或熏制的肉类、海产品,例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼这些食品经常含有害的细菌

1、一天最多吃一次,也不能天天吃;

这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好的问题鲜奶因其新鲜,营养成分破坏很少,故营养价值较高,所以很多妈妈首选鲜奶,但它的缺点是容易被污染和变质,所以买鲜奶时要尽量去大型超市,选择知名企业的产品

3、三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈,最好不要吃方便面

只要缺乏其中一种营养素、时间长了,山楂功效就会患病所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的,像烘焙、蒸煮

忌口食物三:未经高温消毒的蛋白质食品

但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低,奶中的乳糖不能在肠道中分解,而发酵产生大量的二氧化碳,导致腹胀、腹泻,这部分准妈妈可以选择喝酸奶

2、食用时应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足;

山楂容易致流产 孕妇必须忌口的3种食物